Comment passer ta première traction ?

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La question de la vidéo à répondre dans les commentaires => Où en es-tu avec cet excellent mouvement poids de corps qu’est la traction ?

Plus que le nombre de répétitions, n’oublie pas que c’est avant tout la bonne exécution et la bonne forme de ton exercice qui fait la différence ;)

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5 Comments

  1. Medsas dit :

    La tâche c’est dû à la joie de faire ta vidéo ou y a juste pas de toilette à Miami ? :)

  2. Tibo dit :

    Tu as bien progressé en diction dans tes vidéo c’est plus fluide et naturel !
    Vidéo claire avec de bons conseils pour le débutant.
    Un exercice que je fais pour la core strength c’est le même que sur ta barre basse sauf qu’au lieu de garder les jambes tendues tu vas reculer tes pieds pour qu’en position haute de l’exercice il y ait un angle de 90° entre ta cuisse et ta jambe, ce qui va être très bon pour le gainage, le positionnement du bassin et l’étirement/travail des muscles cuisse et ilio-psoas.

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