Merci pour ton message ;)
*Yes, c’est souvent ça l’histoire : on fait beaucoup de sport étant jeune et puis on se laisse emporter par la vie/le boulot et on oublie un peu ces bonnes habitudes.
*Très sympa la natation aussi, je pratique de temps en temps
*Je ne sais pas trop au niveau de ta sensibilité. Il m’arrive que certain manège me donne mal à la tête mais ça ne m’arrive jamais quand je pratique de l’acrobatie. Essaye de pratiquer les premiers mouvements (roulade, roue) et regarde si tu ressens des douleurs particulière ;)
]]>Petite info, il y a 2 ans je souhaitais justement avoir un corps harmonieux, et je m’étais renseigné sur la Gym justement, car j’ai toujours trouvé que les gymnastes avec des corps et des aptitudes de malades, mais hélas il n’y avait pas de cours Adultes là où je résidais. Du coup je m’étais orienté vers la natation qui était vraiment pas mal non plus, autant pour le cardio que pour la musculature.
Maintenant je suis rendu à Montréal, je pense que je vais regarder s’il existe un club de Gym abc cours Adulte.
Par contre j’ai une petite question, je suis du genre à pas supporter les manèges ascentionnels, ou les tasses qui tournent par exemple, c’est comme ci mon cerveau ne suivait pas. Je me demande si ça ne peut pas être un frein dans le fait de chercher à vouloir faire des acrobaties, car on perd un peu son orientation et je sais que c’est du au cerveau qui nage dans le liquide. Mon père à la même chose.
Si tu en sais plus à ce sujet, je suis toute ouïe.
Merci
PS : Tu parles d’une bonne alimentation à adopter à un moment dans la vidéo. Je pense qu’il serait justement sympathique que tu fasses un prochain article là-dessus car beaucoup de gens qui commencent la musculation ou l’acrobatie pense que pour obtenir la musculation qu’ils souhaitent, doivent à tout prix se gaver de viande et d’oeuf et bannir féculents, glucide… ou alors se bourrer de complément alimentaire hyperproteiné. Alors que NON.
]]>Deux solutions fiable pour savoir si ton dos est bien droit (comme tu dis c’est important si on ne souhaite pas se blesser) :
*Te filmer et observer la position de ton dos.
*Demander à un ami de regarder.
Mettre un baton (ou balais) entre tes épaules peut aussi t’aider à garder le dos droit ;)
]]>Il y a une chose que j’aimerais savoir, comment sait-on que notre dos est droit lorsqu’on fait le mouvement ?
J’ai facilement tendance à avoir des douleurs au dos et je sais que cet exercice peut y contribuer si on le fait mal.
Merci d’avance, la vidéo est excellente comme d’habitude !
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