Salut, sympa ton concept mais tu donnes juste un nom différent à ce qu’on appelle le circuit training. Petit conseil à tous ceux qui veulent faire un « entraînement de spartiate », laissez 2 minutes, 2’30 entre chaque exercice. Je m’explique: pour fonctionner, les muscles ont besoin d’énergie et pour resynthétiser cette énergie, il faut un temps minimal en fonction de la durée et de l’intensité de l’effort.. Conclusion: enchaîner les exos sans temps de repos ne sert à rien sauf si on veut se faire « mal » (genre no pain no gain). Le débutant se dégoûtera facilement de son échec…
Ceci n’est qu’un avis personnel.
Félicitations tout de même pour ce blog vraiment sympa ;)
]]>