, je souhaite progresser en Contrôle, Force et Souplesse; mais quel mouvement sympa et efficace je pourrais effectuer pour justement m’améliorer dans ces domaines là ?
Je t’en présente 3 dans cette vidéo (et je te dévoile aussi le gagnant du concours !)
–
##
Partager la publication "3 Mouvements Diablement Fun ! [Contrôle, Force, Souplesse]"
Rejoins les 4 000+ abonnés à la newsletter et reçois gratuitement mon guide vidéo "Maîtriser l'équilibre".
Clique sur l'image pour télécharger ce guide et commencer l'acrobatie et la musculation du bon pied ;)
Je m'appelle , j'ai toujours les cheveux en bataille et je suis un passionné de mouvement.
Ce blog est née suite à une révélation :
On est fait pour bouger son corps et ça fait un bien fou de le faire !
L'objectif : Maîtriser des figures au poids du corps et développer un corps plus sec/musclé (tout y prenant beaucoup de plaisir) :)
![4 mouvements en OR MASSIF [Force, Agilité, Souplesse]](https://www.salto-arriere.fr/wp-content/plugins/related-posts/static/thumbs/25.jpg)
![Atteindre tes objectifs, surmonter les difficultés ! [Acrobatie, Force, Souplesse]](https://www.salto-arriere.fr/wp-content/uploads/2014/04/MINIAT-blog-150x150.jpg)
![Du Yoga de haut niveau [VIDEO DU MOIS]](https://www.salto-arriere.fr/wp-content/uploads/2013/11/676142-150x150.jpeg)
Très bien , t’as une bonne pédagogie et de bonnes explications !
Hi,
intéressant c’est 3 petits mouv.
Merci à toi
Salut
Super vidéo. Tjrs un plaisir ton enthousiasme communicatif, ta façon simple d’expliquer des figures complexe (enfin pour moi).
Merci
Merci pour cette nouvelle vidéo, juste une petite question, sur le mouvement du cobra, est-ce que le bassin est toujours collé au sol lorsque les bras sont tendu ? Je me dis que oui, mais du coup il va falloir que je m’assouplisse un peu :)
Salut Quentin,
Je dis une bêtise dans la vidéo au niveau du cobra !
Quand tu as les bras tendus, l’essentiel c’est de ne pas décoller tes fesses, le ventre et le bassin tu peux soulever sans problème ;)
Ok d’ac’ merci.
Je ne pense pas que tu dises une bêtise puisque quand tu dis que le bassin est collé au sol, tu es sur les coudes, mais comme après tu n’en parle plus, c’était juste pour être sûr.
Ce mouvement de l’ours ressemble diablement à un des mouvements de base du Parkour…
En parlant de Parkour, t’es-tu penché sur la Méthode Naturelle de Georges Hébert ? Je pense que cela pourrait t’intéresser…
A bientôt !
Salut Clem,
Oui, l’Ours (et plus généralement tout les déplacements animaux) sont beaucoup utilisé par les pratiquants de parkour.
Je ne connaissait pas du tout la Méthode Naturelle de Georges Hébert !
Mais je vient de lire cet article qui en parle : http://corpusfortis.wordpress.com/2011/01/05/la-«-methode-naturelle-»-de-georges-hebert/
Et je trouve ça vraiment sympa, très proche de ce que je conseille en effet ;)
Le bouquin de Hébert : http://www.aryanalibris.com/public/ebook/Hebert_Georges_-_L_education_physique.zip
Tombé dans le domaine public donc pas de soucis de droits d’auteur.
Vraiment sympa à lire (avec des comptes-rendus d’épreuves pour des gamins et des ados complètement hallucinantes.).
Bonne lecture.
Merci pour le lien Jérôme, je vais lire ça ;)
bon professeur les explications sont limpides même si certains mouvements sont loin d’être simple lool merci pour les conseils j’espères qu’il y a encore pas mal de vidéos sur les acrobaties