Faut-il écouter de la musique pendant le sport ?

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Eh, eh !

Une question bien sympa cette semaine mes amis :
Est-ce qu’il y a des avantages (ou des inconvénients) à écouter de la musique pendant qu’on fait du sport ?

Ça fait assez débat, essayons d’y voir un peu plus clair !

Avantages :

*Motivant, augmente vos capacités, votre endurance, votre nombre de répétitions, etc…

*Déclencheur de mouvement : le simple fait d’entendre de la musique va vous donne envie de bouger ! De danser, de vous dépenser.

Inconvénients :

*Évitez la musique quand vous travaillez sur des mouvements que vous ne maîtriser pas; vous risquez de mal exécuter le mouvement.

*Une séance zen c’est cool aussi : ça permet de bien écouter son corps.

Ma petite sélection de musique cool pour le sport :

* « Lose Yourself » & « Till I Collapse » de Eminem : c’est du genre bien motivant.

* Une compil de chanson épique : pour le vieux geek que je suis.

*« Johnny B Good » de Chuck Berry : Essayer de ne pas bouger en écoutant cette chanson.

*Si vous préférez écouter des paroles motivantes c’est par ici (en anglais)

*Sinon vous pouvez simplement taper « Workout song » sur YouTube et vous devriez surement trouver quelque chose à votre goût :)

 

Bon, et toi alors, tu écoutes de la musique pendant le sport ou pas ?

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2 Comments

  1. Nono dit :

    Salut !
    Merci ce tuto me servira à améliorer mon saut de main !
    Très bien expliqué bravo !
    Maintenant petits défauts dans ton saut de main :
    tu devrais, dans ta fente avant, mettre ton pied gauche plus loin
    j’ai l’impression que tes mains ne sont pas encore assez loin mains c’est déjà bien
    regarde un peu plus tes mains
    tends plus les jambes (et si tu peux mettre les pointes ^^)
    attention c’est la souplesse des épaules pas du dos !
    il faudrait garder les bras aux oreilles TOUT LE LONG MÊME A L’ATTERRISSAGE !

    Sinon (je me permet de juger) ton saut de main est quasi nickel !
    Merci pour la vidéo
    NoNo

  2. kevin dit :

    Salut Roman, je découvre ton blog par le biais de Romain de paléofit et je le trouve vraiment original.

    Pour ma part, la musique est quelque chose d’indispensable pour m’aider à me concentrer et à me donner la pêche. Après chacun ses goûts mais moi je penche plutôt pour la musique type House et rap comme Eminen.

    A bientôt,

    kevin

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