Suis-je trop vieux pour faire des acrobaties ?

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personne agé
Eh eh, la forme ?
J’ai décidé de faire une petite vidéo à chaud pour à la fois :

-Répondre à une nouvelle question d’un lecteur : « Existe-il une limite d’âge pour se lancer dans les acrobaties ? »
-Vous dévoiler les résultats du sondage—donc le prochain tuto de Salto Arrière ;)

Let’s go :

http://www.youtube.com/watch?v=CIT-zab_cVI

En résumé

Dire qu’on est trop vieux, trop gros ou trop « quelquechose » : c’est une belle excuse pour ne pas se lancer !

Même s’il est vrai que tout le monde ne part pas avec le même avantage, rien ne vous empêche de commencer à votre niveau.

L’acrobatie et tous les sports qui l’entoure sont réputés plutôt « Jeunes » et alors ? Est-ce-que ça veut dire que vous n’avez pas le droit d’en faire ?

J’ai attaqué la gym à 17 ans et on m’a dit « mais t’es trop vieux ! Tous les gymnastes commencent quand ils ont 5 ans ! ».
J’aurais pût les écouter et me trouver un autre sport. Mais j’ai persisté et aujourd’hui je suis heureux du niveau que j’ai atteint.

Ne laissez pas les autres vous dire le sport que vous devez pratiquer. C’est vos goûts, votre choix.
Si un truc vous plait : foncez !

Et si vous voulez la preuve qu’on peut réussir jusqu’à un âge très avancé, regardez donc cette vidéo d’une grand-mère de 86 ans sur les barres parallèles !
Ça met une sacrée claque !

Maintenant dites moi dans les commentaires, l’excuse que vous sortez le plus souvent pour ne pas faire du sport.
Ensemble, on va essayer de détruire ces croyances qui nous limitent ;)

 

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9 Comments

  1. Alexis dit :

    Ahh j’étais intéressé par le butterfly, dommage ;)

  2. Alexis.M dit :

    J’aurai préféré le Macaque ou « Macaco » mais bon c’est le jeu ^^

  3. jean-luc dit :

    Je voudrais juste ajouter qu’elle compléments d’information, concernant la question de Didier.
    J’ai moi-même 42 ans, J’ai du arrêter le sport pendant plus de 7 ans suite à une blessure au Genoux (Rupture du ligament).
    Je me suis fait opérer et j’ai donc commencé la capoeira il y a 2 ans. Je suis le plus vieux du club.

    Mais cela me plait et je n’ai pas à rougir de mes résultats.
    Par contre il y quelques points à faire attention :
    – La récupération est plus longue que lorsque l’on est plus jeune.
    Lorsque j’ai deux entraînements sur deux journées de suite, les jours suivant mon corps me fait ressentir que j’ai un peu abusé.
    – Les réseaux nerveux musculaires mettent plus de temps à se construire.
    C’est-à-dire qu’il faudra plus de répétitions pour acquérir un mouvement.
    – Enfin l’alimentation.
    Personnellement je suis une alimentation du type paléo et ceux sont les petits jeunes qui ne me suivent pas (A l’exception d’un jeune de 15 ans qui est branché sur secteur et encore)

    • Roman dit :

      Merci pour ton commentaire très intéressant Jean-Luc.
      C’est vraiment cool de faire de la Capoeira à ton âge ;)
      Les précisions que tu apportes sont importantes; il faut bien-sûr pas oublier d’y aller à son rythme.
      Je suis jeune et je faits vraiment attention à mon alimentation mais je t’accorde que très peu de jeunes sont dans le même cas que moi.

  4. Michaël dit :

    Salut Roman !
    Tout d’abord, merci pour ton site, qui m’a permis entre autre d’avoir un p’tit déclic pour me remettre au sport. J’ai bientôt 19 ans, et suis en étude de musique pour essayer de devenir pro. Du coup, j’ai mis le sport de côté l’année dernière (pas bien !). Bref, j’ai passé le cap de « c’est trop tard pour se mettre à la gym », et me suis inscrit aux cours adultes. J’espère juste ne pas être trop ridicule face à ceux qui en font depuis plusieurs années : je suis tellement souple que je ne peux même pas m’asseoir à l’équerre par terre !! (tendre mes jambes avec le dos droit). Et je prie pour ne rien me casser (pour la musique, c’est pas top…).
    Pour le squat (que je n’avais absolument pas…), je me suis aidé d’une porte, en m’y agrippant avec mes bras tendus pour ne pas basculer en arrière (ce qui arrivait au bout d’un demi centième de seconde), en m’aidant le moins possible de mes bras. J’avais l’air très bête, n’empêche que je l’ai eu en une semaine en en faisant 10 minutes par jour. Je suis maintenant au taquet pour commencer THE entrainement ;-). J’espère que cette technique en aidera plus d’un. A bientôt ;)

  5. Elastica dit :

    Bonjour,
    Je viens de découvrir ton site. Super!
    Moi, j’ai 45 ans et je reprends la capoeira, j’en avais fait 3 ans il y a 10 ans.
    Pas de problème pour l’acquisition des mouvements, la souplesse et l’esprit, qui reviennent vite. Par contre, je voudrais progresser sur les acrobaties, qui étaient clairement mon point faible (voire inexistant) il y a 7 ans.
    Et là, ce n’est pas mon âge qui me bloque, mais plutôt le fait que je sois une femme. Est-ce qu’on s’entraine de la même façon au féminin?

  6. gilles dit :

    bonjours

    moi j’ai 50 ans passés dans les années 80 j’ai faits du Kung Fu et après environ 30 ans sans sport j’ai repris le Kung Fu depuis 1 an et demi environ.

    avec un prof qui a appris en Chine et je peux vous dire que c’est très physique et acrobatique et que beaucoup de jeunes qui viennent ne tienne pas plus que 2 mois.
    alors les acrobaties mêmes après 40 ans c’est possible quand on as la motivation

  7. Mr le motivé dit :

    Bonjour roman,
    je suis un capoeiriste j ai arrêté ya un an a cause de temp et mon boulot kand j ai letemp je m entraine bien évidemment ,le problème que j arrive pas a faire le salto arriere sachant que j aurai 30 ans dans les mois qui suivent est ce qu il ya une video ou tuto qui peuvent m apprendre a le faire merci d avance

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