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Comment trouver un sport qui te fait VRAIMENT plaisir ?

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C’est la rentrée !
C’est le meilleur moment pour aller tester des nouveaux sports :)

Vidéo


Lien vidéo Basket : Clique ICI

Version texte

Salut à tous bienvenue sur Salto Arrière !
Ici Roman, content de vous retrouver dans ce nouvel article où on va parler de découverte sportive et notamment comment trouver ce que j’appelle ton « sport passion »

Plus jeune, je DÉTESTAIS le sport, je voyais un peu ça comme une corvée, j’essayais d’en faire le moins possible, de m’en tenir le plus à l’écart et mis à part les cours obligatoires d’EPS, ma pratique sportive était proche de 0.

Et puis un beau jour, j’ai découvert l’acrobatie et le mouvement avec la gym et j’ai tellement kiffé, j’ai tellement apprécié que je me souviens m’être dit : merde mais en fait il y a des sports qui sont vraiment cool, vraiment fun ! C’est pas forcément de la torture :)

Je venais de tomber sur mon sport passion.

Oui, il faut faire du sport, mais…

se forcer

On sait tous qu’il faut pratiquer de l’activité physique pour être en bonne santé mais j’ai l’impression que beaucoup de gens, comme moi à une époque, se forcent à faire un sport qu’il n’aime pas du tout juste par ce qu’ils veulent perdre du poids.
Ils y vont un peu en trainant des pieds et ils se disent « rahhh j’aime pas ça mais il faut que je le fasse !! »

Je pense vraiment que c’est pas la bonne mentalité à avoir.
Tu ne devrais pas te forcer à faire du sport ça devrait être fun, tu devrais te faire plaisir et finalement avoir hâte d’être à la prochaine séance .

« OK Roman, mais moi franchement il y a aucun sport que me donne ce genre de sensation, qui me fait vraiment kiffer, j’ai pas de sport passion… »

Je pense que c’est parce que t’as pas encore trouvé ton sport favori !
Il y a des centaines, des milliers de sports qui existent et je suis sûr, que dans le tas, il y en a au moins un que tu vas vraiment vraiment adorer !

Pour le trouver, ce sport qui fait vraiment la diff, il y a pas de secret : il va falloir que tu testes un maximum de nouveau sport et de nouvelles activités chaque année !

Si on regarde un mec moyen en France, il a joué un peu au foot quand il était petit, il a essayé de faire un peu de muscu et ça s’arrête là, il est resté dans sa zone de confort et il n’a pas testé grand chose de plus que ce qui est venu naturellement à lui !
Moi j’ai envie de te dire : fait pas comme ce mec, teste sans arrêt de nouvelles choses, t’arrêtes pas au sport populaire de base et hésite pas à creuser pour trouver quelque chose qui te fait vraiment vibrer.
Art martiaux…. Athlétisme….Parkour…. Escalade…. Volley… VTT… Water Pollo… Squatch….

Il y a tellement de choix au niveau du sport qu’il y pas de raison pour que tu ne trouves pas chaussure à ton pied.

Oser la nouveauté

essayer nouveau

Finalement, plus jeune, c’est pas que je n’aimais pas le sport; c’est que je n’aimais pas les sports que je pratiquais !
Et c’est qu’à partir du jour où j’ai décidé de tester quelque chose de nouveau, d’inconnu pour moi (dans ce cas là, la gym) que j’ai vraiment pût trouver un sport qui me plaisait.

C’est cette mentalité de curiosité et d’exploration qui m’a sauvé, tu sais se dire un peu « je vais tester ce truc là, je sais pas du tout si ça va me plaire mais je suis curieux ».
C’est vraiment cette mentalité qu’il faut que tu essayes de prendre pour découvrir le sport qui va faire mouche chez toi, ton sport passion !

Même aujourd’hui, j’essaye de continuer de cultiver cette mentalité, en testant un maximum de sport et d’activités différentes : il y en a évidemment plein que je connais pas et les tester, ça me permet d’affiner un peu mes goûts, de découvrir de nouvelle choses, de nouvelles sensations : c’est vraiment fun !
Pour te donner un exemple récent, il y a un mois environs j’étais du coté de Bordeaux et un pote m’a fait essayé un cours de bachata.
La bachata c’est de la danse de couple originaire des îles un peu hot.
J’ai jamais pris de cours de danse de ma vie, je suis pas très bon danseur et pour être honnête avec toi j’avais un peu peur de passer pour un nul, surtout avec les filles qui avaient l’habitude de danser avec des mecs doués. Puis je me suis dit franchement Roman si t’essayes pas, tu peux pas savoir si ça va te plaire donc vas y fonce !
Au final, ça s’est bien passé, ça m’a vraiment bien plu et j’en garde en très bon souvenir !

Je pense que c’est un peu la même chose qui s’est passée lorsque j’ai décidé de faire mon premier cours de gym:
Je savais que ça serait cool d’essayer maissss j’avais un peu peur de passer pour un nul,d’être ridicule par rapport au mec qui en font depuis tout petit; finalement j’y suis allé malgré la peur et j’ai vraiment kiffé !

Les 3 étapes pour trouver un sport qui te fait vraiment plaisir

Etape 1 : Trouve l’inspiration

fasciné

Je suis sur que tu t’es déjà dit au moins une fois dans ta vie : « Waaoww c’est stylé ce que ce mec, cette nana fait »
Que ça soit quelqu’un qui joue de la guitare, quelqu’un qui joue au tennis, quelqu’un qui fait du snowboard, peu importe : ça t’as marqué et tu as trouvé ça cool.

A ce moment là ce qu’il faut t’essaye de faire, si c’est possible, c’est d’aller parler à cette personne, lui dire que tu as vraiment aimé sa prestation et puis lui demander un peu mieux comment il en est arrivé à ce niveau là. Ça devrait lui faire plaisir et je pense que ça le dérangera absolument pas de parler de sa passion, bien au contraire !

Moi, ça c’est passé en Tunisie dans un hôtel, il y avait un animateur qui était acrobate et mon pote et moi on a tellement adoré voir ces figures qu’on lui a demandé où est ce qu’il avait appris ça : il nous a bien parlé, et il nous à dit que son bon niveau lui venait principalement de ces années de pratique de la gymnastique masculine !

Etape 2 : Faire des recherches

rechercher

Bon, une fois que tu as le sport qui te fait envie, l’idée c’est de regarder un peu si il y a des clubs, des assoc proche de chez toi.
Tu peux faire ça super facilement sur internet : google ton sport + ta ville. Tu peux checker le site de ta mairie, tu peux trouver des trucs sympa à faire en allant à l’office de tourisme, il y aussi le site « on va sortir », où les gens proposent des sorties et des activités, je ne connaissais pas, c’est là que mon pote à trouvé ce cours de bachata.

Moi, j’ai eût un peu de chance pour la gym, je me suis rendu à un carrefour des sports, un truc organisé en septembre dans ma ville où finalement chaque sport vient un peu avec son stand : renseigne toi d’ailleurs ça se fait surement pas que chez moi ça.
J’étais avec mon pote de Tunisie et du coup on voulait se renseigner pour la gym, je me souviens qu’il y avait tellement de fille devant le stand gymnastique qu’au départ on s’est dit qu’on faisait surement erreur. Bon heureusement, on a aperçu un mec de notre âge derrière le stand et du coup il a pu nous confirmer qu’il y avait bien des cours pour les mecs et qu’on pouvait venir faire une séance de test la semaine de prochaine

Etape 3 : Faire une séance d’essai

apprendre echec

Nous y voilà, l’étape finale, allez faire cette fameuse séance d’essaie !
Bon tu as tout les renseignements qu’il te faut mais il y a encore un truc chaud à surmonter, c’est de te rendre concrètement à cette séance de test.

Pourquoi c’est chaud ? Par ce que c’est aller pour la première fois à un truc qui te semble cool mais dont
t’y connait rien ! C’est chaud par ce qu’il faut que tu sortes de ta zone de confort pour aller tester un truc nouveau dont tu es même pas sur que ça va pas te plaire.
Mais le jeux en vaux la chandelle !

Il n’y a que comme ça que tu pourras découvrir un sport qui te plait vraiment.
Donc vas y fonce, te prend pas trop la tête, assume d’être un débutant : « ouai je suis nul, j’y connais rien mais j’ai envie d’apprendre, j’ai envie d’essayer »
Tu seras surement surpris de voir à quel point les gens sont sympa et comme ils aiment bien aider les gens qui débutent comme toi

Le challenge de cet article

challenge-accepted

Bon, au moment où j’écris ces lignes, on est en septembre, c’est la rentrée, c’est le moment de choisir ses sports de l’année, donc mon défi pour toi, c’est de prendre un sport que tu as jamais essayé et dont tu sais pertinemment que tu vas être très nul : un cours de danse, un cours de yoga, des cours de surf, ce que tu veux, et faire une séance d’essai de ce sport.

D’ailleurs t’es même pas obligé de tester un sport qui existe vraiment ! Récemment j’ai été inspiré par cette vidéo de basket trop stylé où les mecs mettent des paniers de folies avec l’aide d’un trampo —- je te mets le lien dans la description si tu veux la revoir en complet et bref, je me suis dit wooo trop cool, même si j’en ai presque jamais fait, ça m’a donné envie de faire du basket et d’essayer moi aussi de mettre quelques paniers !

Du coup avec un pote cet été, on a trouvé une balle, un terrain, on à mit le chrono sur 5 minutes et pendant ces 5 minutes, l’objectif c’était de marquer des paniers de manière originale; je t’invite vraiment à essayer ce basket un peu freestyle, c’était vraiment cool ça fait bien travailler la détente, la précision, la créativité et on s’est vraiment dépensé sans s’en rendre compte.

Bon voilà, j’espère que cet article t’as plu et qu’il va te pousser à tester toujours plus de nouveaux sports!
Prends soin de toi, kiffe la vie, reste en mouvement !

–Roman

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8 Comments

  1. John dit :

    J’ai testé plein de sports mais voilà…
    Aujourd’hui j’aimerais bien tester la gym comme toi mais … j’ai quand même 33 ans !!

    • Chris dit :

      Salut John,

      J’ai 22 ans et je viens de commencer la gymnastique aux agrès. Selon tous les avis, c’est un âge trop avancé…
      J’en fiche royalement !
      Si tu veux faire de la gym, vas-y.
      Que tu aies 33 ans ne changera rien au plaisir que tu y prendras !

      Chris

  2. Ketya dit :

    Lance toi comme même John tu as encore bien l’âge, l’autre jour j’ai vu une vidéo d’un mec de 60 quu fesait des saltos et de l’arts martiaux supper bien

  3. roman dit :

    Yes Ketya a raison John, il y pas d’âge pour commencer la gym :)
    Quand j’étais dans un club de loisir gym à Clermont je m’entrainais avec des gens qui avaient plus de la quarantaine.

  4. Ludo dit :

    faut pas avoir peur de se lancer, john.

    perso, j’ai 35 ans et pour cette année, je suis inscrit ds un club de gym artistique et je vais aussi m’essayer au MMA. je sens que ça va être 2 découvertes sympas et je suis impatient de commencer. :)

    ça vous fait envie ? alors foncez.

  5. Dan dit :

    Salut Roman,
    tu énonces une vérité (qui est en fait un évidence oubliée), à savoir le plaisir de faire quelques chose qui nous plaise.
    Le jour où tu trouves ça, la motivation suit.
    Et si la motivation est là…les progrès ne sont pas loin !
    Et quand tu progresses…tu n’abandonnes pas !
    Bonne continuation
    Dan

  6. Iboga dit :

    Salut ! Je suis une de ces danseuses ^^ Mais je sais rien faire d’autre ! J’étais nulle en EPS aussi et j’abandonnais tout effort sous la pression du regard des autres. Cette année, je me suis dit que je voudrais tester un truc tout nouveau wtf que j’aurais jamais fait, et voilà, je me suis inscrite en basket débutant au suaps de ma fac, je flippe à mort !! J’espère que y’aura d’autres « vrais » débutants ><

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