Tuto Macaque : Le flip des singes !
Je l’avais déjà posté en privé par mail mais le voilà dispo sur tout le site :)
Bon visionnage !
Le Tuto Équilibre clique ICI
Le Tuto sur la Roue clique ICI
![Du Yoga de haut niveau [VIDEO DU MOIS]](https://www.salto-arriere.fr/wp-content/uploads/2013/11/676142-150x150.jpeg)
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GUIDE EQUILIBRE
Commence l'acrobatie et la musculation du bon pied avec l'équilibre !
Clique sur l'image pour télécharger mon guide vidéo complet sur ce mouvement ;)
A propos
Salut à toi !
Je m'appelle Paillet et je m'intéresse à l'acrobatie et à la musculation depuis près de 4 ans maintenant.
L'idée de ce blog, c'est de te faire découvrir les incroyables possibilités de ton corps par la maîtrise de mouvements qui te plaisent et qui sont impressionnants.
Ces mouvements peuvent être aussi bien des mouvements acrobatiques : saut, flip salto; que des mouvements de force : équilibre, simultanée, drapeau.
L’idée est de te fournir un apprentissage progressif et sans danger pour libérer ton corps et pouvoir lui faire faire tout ce dont tu rêves ;)
Ce blog t'intéressera particulièrement si tu pratiques une discipline acrobatique : gymnastique, parkour, capoeira, break dance, arts martiaux – ou tout simplement si tu cherches à te développer physiquement.
Salut ,
Ca fait un moment que j’essaie de trouver un bon tuto pour le Macaco. Le tien est excellent.
Le seul problème que je rencontre, c’est que j’ai vraiment un blocage à me lancer en arrière. Je ne vois pas où je vais et ça me fait peur. Pour ce qu’il en est de l’aspect technique je n’ai pas de soucis. J’arrive aisément à faire le pont, à tenir sur mes mains, et faire la roue…
Je te tiens au courant si j’y arrive grâce à ton travail !
Chris
Salut Chris,
Merci pour ton message !
Rassure toi : on a tous ce blocage à se lancer en arrière au début.
Et c’est vraiment à force de répétition qu’on parvient à se l’enlever : plus tu vas pratiquer le mouvement, plus ta confiance va augmenter et moins tu hésiteras à bien lancer ta tête en arrière.
N’hésite pas au début à te lancer en regardant sur le côté et essaye, progressivement, de placer ta tête de plus en plus droite ;)
Super ta vidéo, !
Moi aussi j’ai peur de lancer ma tête en arrière, ça va être dur de dépasser ça… Mais ta vidéo me donne envie d’essayer quand même !
Ciao
Merci pour ton message Jérem’ !
Ouai, c’est un mouvement assez avancé et forcément, il faut y passer un peu de temps avant que ça vienne, notamment au niveau de la peur :)