Challenge Muscu Poids de Corps ! [4 exo, 3 niveaux de difficultés]

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–Roman
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5 Comments

  1. ORDUNA dit :

    Yeah Roman ! Ta vidéo est géniale ! Alors pour répondre à ta question l’exercice 1 je n’arrive pas à claquer les pompes aux hanches, l’exercice 2 j’arrive seulement à réaliser le niveau 1, l’exercice 3 de même et l’exercice 4 je bloque au dernier niveau. Mais je compte bien progresser un peu partout.

    Cordialement.

  2. Dan dit :

    Salut Roman,
    pour infos, les pompes dont tu ne connais pas le nom (genoux touchant les mains en l’air), s’appellent les pompes Incas.
    Salutations
    Dan

  3. jeremy brot dit :

    Bonjour Roman, j’aimerais savoir s’il est possible de faire du gainage en pompes c’est à dire de rester tous le temps les bras pliés ?

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