3 Mouvements Diablement Fun !
Bienvenue sur Salto Arrière ! Si tu es nouveau ici, tu voudra sans doute regarder mon tuto sur l'équilibre qui t'explique comment obtenir un bel équilibre droit et solide : Clique ICI pour regarder ces vidéos sur l'équilibre
, je souhaite progresser en Acrobatie, Force et Souplesse; mais quel mouvement sympa et efficace je pourrais effectuer pour justement progresser dans ces domaines là ?
Je t’en présente 3 dans cette vidéo (et je te dévoile aussi le gagnant du concours !)
Très bien , t’as une bonne pédagogie et de bonnes explications !
Hi,
intéressant c’est 3 petits mouv.
Merci à toi
Salut
Super vidéo. Tjrs un plaisir ton enthousiasme communicatif, ta façon simple d’expliquer des figures complexe (enfin pour moi).
Merci
Merci pour cette nouvelle vidéo, juste une petite question, sur le mouvement du cobra, est-ce que le bassin est toujours collé au sol lorsque les bras sont tendu ? Je me dis que oui, mais du coup il va falloir que je m’assouplisse un peu :)
Salut Quentin,
Je dis une bêtise dans la vidéo au niveau du cobra !
Quand tu as les bras tendus, l’essentiel c’est de ne pas décoller tes fesses, le ventre et le bassin tu peux soulever sans problème ;)
Ok d’ac’ merci.
Je ne pense pas que tu dises une bêtise puisque quand tu dis que le bassin est collé au sol, tu es sur les coudes, mais comme après tu n’en parle plus, c’était juste pour être sûr.
Ce mouvement de l’ours ressemble diablement à un des mouvements de base du Parkour…
En parlant de Parkour, t’es-tu penché sur la Méthode Naturelle de Georges Hébert ? Je pense que cela pourrait t’intéresser…
A bientôt !
Salut Clem,
Oui, l’Ours (et plus généralement tout les déplacements animaux) sont beaucoup utilisé par les pratiquants de parkour.
Je ne connaissait pas du tout la Méthode Naturelle de Georges Hébert !
Mais je vient de lire cet article qui en parle : http://corpusfortis.wordpress.com/2011/01/05/la-«-methode-naturelle-»-de-georges-hebert/
Et je trouve ça vraiment sympa, très proche de ce que je conseille en effet ;)
Excuses moi Romain mais ton cobra est TRES mauvais.
Pour travailler le dos, il faut DESCENDRE les épaules et COLLER les coudes au corps.
Le critère: avoir de la distance entre les oreilles et les épaules.
Il faut serrer les fessiers pour empêcher la tension de se focaliser DANS les lombaires.
Bonne continuation
Alain prof de yoga avancé
Salut Alain,
Je suis super content de savoir qu’il y a un prof de yoga qui suit Salto Arrière :)
Tu as raison : mes épaules sont trop haute. C’est cool par ce que je ne m’en serais surement pas rendu compte sans la vidéo !
Je vient de re-tester un peu tout ça et je me suis rendu compte que ça va mieux quand je cherche à pousser à l’avant plutôt qu’en hauteur.
Le bouquin de Hébert : http://www.aryanalibris.com/public/ebook/Hebert_Georges_-_L_education_physique.zip
Tombé dans le domaine public donc pas de soucis de droits d’auteur.
Vraiment sympa à lire (avec des comptes-rendus d’épreuves pour des gamins et des ados complètement hallucinantes.).
Bonne lecture.
Merci pour le lien Jérôme, je vais lire ça ;)