3 Mouvements Diablement Fun !

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3 mouvements
, je souhaite progresser en Acrobatie, Force et Souplesse; mais quel mouvement sympa et efficace je pourrais effectuer pour justement progresser dans ces domaines là ?

Je t’en présente 3 dans cette vidéo (et je te dévoile aussi le gagnant du concours !)

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12 Comments

  1. Bilal dit :

    Très bien , t’as une bonne pédagogie et de bonnes explications !

  2. yoann dit :

    Hi,

    intéressant c’est 3 petits mouv.

    Merci à toi

  3. Fred dit :

    Salut
    Super vidéo. Tjrs un plaisir ton enthousiasme communicatif, ta façon simple d’expliquer des figures complexe (enfin pour moi).
    Merci

  4. Quentin dit :

    Merci pour cette nouvelle vidéo, juste une petite question, sur le mouvement du cobra, est-ce que le bassin est toujours collé au sol lorsque les bras sont tendu ? Je me dis que oui, mais du coup il va falloir que je m’assouplisse un peu :)

    • dit :

      Salut Quentin,

      Je dis une bêtise dans la vidéo au niveau du cobra !

      Quand tu as les bras tendus, l’essentiel c’est de ne pas décoller tes fesses, le ventre et le bassin tu peux soulever sans problème ;)

  5. Quentin dit :

    Ok d’ac’ merci.
    Je ne pense pas que tu dises une bêtise puisque quand tu dis que le bassin est collé au sol, tu es sur les coudes, mais comme après tu n’en parle plus, c’était juste pour être sûr.

  6. Clem dit :

    Ce mouvement de l’ours ressemble diablement à un des mouvements de base du Parkour…

    En parlant de Parkour, t’es-tu penché sur la Méthode Naturelle de Georges Hébert ? Je pense que cela pourrait t’intéresser…

    A bientôt !

  7. Alain dit :

    Excuses moi Romain mais ton cobra est TRES mauvais.
    Pour travailler le dos, il faut DESCENDRE les épaules et COLLER les coudes au corps.
    Le critère: avoir de la distance entre les oreilles et les épaules.
    Il faut serrer les fessiers pour empêcher la tension de se focaliser DANS les lombaires.
    Bonne continuation
    Alain prof de yoga avancé

    • dit :

      Salut Alain,

      Je suis super content de savoir qu’il y a un prof de yoga qui suit Salto Arrière :)

      Tu as raison : mes épaules sont trop haute. C’est cool par ce que je ne m’en serais surement pas rendu compte sans la vidéo !
      Je vient de re-tester un peu tout ça et je me suis rendu compte que ça va mieux quand je cherche à pousser à l’avant plutôt qu’en hauteur.

  8. Jérôme dit :

    Le bouquin de Hébert : http://www.aryanalibris.com/public/ebook/Hebert_Georges_-_L_education_physique.zip

    Tombé dans le domaine public donc pas de soucis de droits d’auteur.

    Vraiment sympa à lire (avec des comptes-rendus d’épreuves pour des gamins et des ados complètement hallucinantes.).

    Bonne lecture.

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